Phendora Garcinia – mnenja, cena, kje kupiti, lekarna, je bilo vredno?

[Total:    Average: /5]

Kaj je Phendora Garcinia (GC)

Phendora Garcinia (Garcinia Gummi-GUTTA) je majhna tycooly sadje, ki raste v jugovzhodni Aziji in Indiji. Ključna učinkovina nahaja v kožo tega sadja je hydroxycitric kislina (HCC), ki naj bi bil rezultati nekaterih študij, morda lahko nekateri ljudje izgubijo težo.

Trenutno vsaj 14 ločenih biološko aktivni dodatki, ki vsebujejo HCC se prodajajo brez recepta za potrošnike, ki je označena kot “Phendora Garcinia”. Večina ljudi so pripravljeni, da zamisel o uporabi Phendora Garcinia zaradi dejstva, da lahko to naravno sredstvo zagotovi skoraj lahkoten, hiter padec telesne teže, ne da zelo veliko prehrane sprememb ali način življenja.

Phendora Garcinia sama ni nov izdelek; v resnici, je porabljene v nekaterih delih Azije za več let, čeprav ne da izgubijo težo. To sadje prvič začel pridobiti popularnost v razvitih državah pred nekaj leti, ko je pogosto pojavil v medijih in na priljubljeni televizijski oddaji, povezane zdravje, – ki je privedla do ponavljajočih povečanja prodaje in bajen dobiček proizvajalcev. Vedno več ljudi kupi tako imenovani “čudež dodatek” v upanju, da odstranite nekaj maščobe iz telesa, s katerimi so se borili za več let.

A kot primeri z večino drugih dodatkov za hujšanje preučuje vpliv in varnost Phendora Garcinia (GC) pomešamo. Čeprav obstaja nekaj dokazov, da lahko HCC pomaga pri zmanjševanju telesne teže, tudi če oseba ne povzroči fizično aktiven način življenja in ne spremeniti prehrano, obstajajo pomissuplementy o resnih neželenih učinkih , ki se lahko pojavijo vključno poškodbe jeter ali odpovedjo jeter, tesnoba, utrujenost, vrtoglavica in prebavne motnje.

Ne pozabite, da samo zato, ker Phendora Garcinia in dopolnila, ki temeljijo na njej, so naraven izdelek, to ne pomeni, da so vedno popolnoma varen. Torej naj poskusim Phendora Garcinia in kako je v resnici, lahko izgubijo težo tako, da se dodatek, ki temelji na njej? Poglejmo, kako hydroxycitric kisline (HCC), okoliščine, v katerih GK lahko koristno in kaj stranski učinki so možni pri uporabi katere koli vrste dodatek za hujšanje.

Končno, bi morali razmišljati o tem, da znova in znova vidimo razne fancy diete oglašuje in orodja, ki nam pomagajo znebiti odvečnih kilogramov, ampak kaj v resnici deluje na koncu je zdrav način življenja.

Ali Phendora Garcinia kaj pravijo raziskovalci

Rezultati študij in mnenja Phendora Garcinia za hujšanje je vsaj zmešamo. Seveda, najbolj priljubljen korist od uporabe Phendora Garcinia je njena sposobnost za okrepitev hujšanje. Druge izjave, ki so običajno narejeni o učinkih GC vključujejo:

  • izguba apetita ali zmanjšanja
  • zmanjša potisk na škodljive proizvode, kot so sladki
  • izboljšalo razpoloženje in občutek dobrega počutja
  • povečanje energije
  • Izboljšanje koncentracija
  • stabilizacija ravni krvnega sladkorja
  • izboljšanje črevesne peristaltika
  • zmanjšanje bolečine
  • holesterola izboljšanje
  • krepitvi željo biti fizično aktivni

Večina izjav zgoraj navedenih niso bile potrjene z znanstvenimi raziskavami, vendar nekateri od njih so res znanstveno potrjene . Oglejmo si blagodejne Phendora Garcinia, ki res dajejo to sredstvo za hujšanje nekatere prednosti in se zdi, da imajo učinek.

1. Izguba teže

Nekatere študije so pokazale, da lahko Phendora Garcinia pomaga, da se znebite majhne količine maščob in tudi za reševanje nekaterih drugih nevarnosti za zdravstvena vprašanja zgoraj omenjenih, čeprav je njena učinkovitost redko izgovarja ali dosledni. Na primer, raziskave kažejo, da hydroxycitric kislina deluje tako, da blokira specifično encima adenozin trifosfat-citrat-liaze, ki pospešuje tvorbo maščobnih celic. Vendar pa so primerjali učinke GK z nadzorom ugotovljeno, da se lahko okrepi nižjo telesno maso povprečno le 0,5 -. 1 kg

so ti podatki, ki so jih raziskovalci v reviji za listu debelosti v letu 2011. Ko so primerjali ljudi, ki so posneli Phendora Garcinia objavljena, tisti, ki tega niso storili, je bila razlika v teži zelo majhna ( v povprečju okoli en kilogram). Poleg tega je bilo mogoče sklepati, da je ta GK privedlo do dodatnega zmanjšanja telesne mase.

V metaanalizi analizirali rezultate 12 različnih študij, ki vključujejo Phendora Garcinia, katere posledica je pokazala majhno statistično značilno razliko v izgubi teže v prid uporabi sredstev na podlagi GK vsebujejo HCC. Ta razlika je bila zelo majhna v primerjavi z ki so prejemali placebo. Vendar, meta-analiza tudi pokazala, da so stranski učinki v zvezi z gastrointestinalni trakt v skupinah, povezanih z HCC dalo dvakrat tako pogosto, v primerjavi s skupinami, ki so dobivali placebo.

Rezultati različnih študij glede izgube teže, ki Phendora Garcinia je zelo nejasen. V eni študiji pri meta-analize poročali znatno zmanjšanje maščobne mase v skupini pokazal HCC v primerjavi s placebom. Dve študiji poročali znatno zmanjšanje vsebnosti maščob v visceralnega maščevja / podkožne maščobe / skupne maščobe v skupino, ki HCC v primerjavi s placebom. Toda dve druge študije je pokazala nobenih pomembnih razlik med HCC in placebom. Študija, objavljena v reviji Journal of American Medical Association , je pokazala, da GK uporabiti za 12 tednov (odmerek 1.500 mg) “je niso privedle do bolj velike izgube telesne teže in maščobne mase kot pri čemer placebo «.

Kaj je sklenitev te meta-analize v zvezi z Phendora Garcinia? Raziskovalci povzel svoje raziskave, ki pravijo, da je »obseg učinkov majhna, in klinični pomen vprašljiv. Prihodnje raziskave bi morali biti bolj strogi in imajo najboljše poročila.” Bistvo je, da če se potrudiš, da izgubijo težo, Phendora Garcinia verjetno ne bo imel želenega učinka.

2. Izguba apetita Phendora Garcinia

Raziskovalci so prav tako pokazale, da lahko HCC, ki je prisoten v velikih količinah v Phendora Garcinia pomaga zmanjšati apetit s povečanjem proizvodnje serotonina (nevrotransmiterja, povezane z občutki miru in sreče) in zato so tako včasih lahko zavirajo apetit in zmanjšati željo po hrani. Študije na živalih kažejo, da lahko ta kislina tudi pripomoglo k povečanju porabe energije.

pa ne pozabite, da to ne velja za vse ljudi, pa tudi druge, potencialno manj tvegane načine za boljši nadzor apetita in stimulirajo proizvodnjo serotonina (na primer, uravnotežene prehrane, vključno z uporabo beljakovin živila in zdravih ogljikovih hidratov).

3. Zmanjšanje holesterola Phendora Garcinia

Obstaja nekaj dokazov, ki podpirajo dejstvo, da lahko Phendora Garcinia izboljšati raven holesterola in zmanjšati visoko raven trigliceridov. Dopolnitev Phendora Garcinia tudi lahko pripomore k povečanju “dobrega” HDL holesterola. Vendar pa je nevarno za tiste, ki so že ob Meds, ki vplivajo na raven holesterola. Znanstveniki so tudi potrdili, da je vpliv tega orodja na raven holesterola v krvi ne zdi zelo zanesljiv ali pomembna.

Raziskave so pokazale, da GK “ima ni pomembno vplivala na antropometrične parametre, trigliceridov ali ravni glukoze “, vendar ima lahko majhen učinek na zniževanje holesterola. Imejte v mislih, da obstaja še veliko drugih naravnih načinov za izboljšanje ravni holesterola, vključno s telesno vadbo in uživanja prehranskih vlaknin od živil, bogatih z vlakninami, kot so zelenjava, oreščki, semena in stročnice.

4. Stabilizacija ravni krvnega sladkorja Phendora Garcinia

Kako o učinkih Phendora Garcinia na raven sladkorja v krvi? Obstajajo dokazi, ki kažejo, da lahko GK pomaga raven krvnega sladkorja, izboljšanje stopnje črpanja s celic glukoze (sladkorja) za proizvodnjo energije. En način za zmanjšanje teže telesa je inhibiranje trebušne slinavke encim alfa-amilaze, spremembe v črevesnih alfa-glukozidaze in spremembe v sintezi maščobnih kislin. To lahko spremeni način metabolizem ogljikovih hidratov.

To lahko pomaga vaše telo bolje odzovejo na inzulin, čeprav se lahko povečajo tveganje za nizek krvni sladkor (hipoglikemija) pri nekaterih ljudeh s. Če ste doživeli precejšnje nihanje ravni sladkorja v krvi, imate preddiabetes, sladkorna bolezen, ali jemljete zdravila, ki vplivajo na inzulin vpliva, lahko nadomeščanje Phendora Garcinia vaš sladkor v krvi nevarno nizko. Čeprav se ne zdi, je za vse, ki sprejemajo CC, pred dopolnitev Garcinia mora o tem pogovorite s svojim zdravnikom.

Phendora Garcinia neželeni učinki

Medtem ko nekateri trdijo, da ne pride do nobenih stranskih učinkov uporabe Phendora Garcinia, drugi pa poročajo različne težave. Tukaj je zaskrbljujoče poročilo o uporabi Garcinia ekstrakt za hujšanje , ki se morda ne bi slišali v več bolnikih, ki prejemajo Phendora Garcinia odpoved vzrok jeter, ki jih povzročajo, da se takoj v bolnišnico in nujno potrebovala presaditev jeter.

Članek 2016, ki ga presaditev centra Mayo kliniki objavljena, je poročal, da je na milijone Američanov redno uporabo rastlinskega izvora, ki so pogosto v obliki tablet, vendar ne ve, da večstransko vpliva na organizem. Veliko prehranska dopolnila za hujšanje ustvarja potencial in skrite nevarnosti “, povezane z hepatotoksičnost in akutne poškodbe jeter”.

Dopolnitev Phendora Garcinia ljudje pogosto prevelik odmerek in njihov sprejem ni zelo dobro, težko upravljati, kot nekateri proizvajalci priporočajo, da se visokih odmerkih večkrat na dan, na primer, 30-60 minut pred vsakim obrokom za 8-12 tednov. Poleg poškodbe jeter, drugi neželeni učinki Phendora Garcinia ki se lahko pojavijo, vključujejo:

  • šibkost
  • utrujenost in zamegljen zavest
  • kožni izpuščaj
  • pogostejše prehladnih bolezni (zmanjšano delovanje imunskega sistema)
  • suha usta in zadah
  • glavoboli
  • težave z prebavil, kot so slabost in drisko

Phendora Garcinia je kontraindicirano pri:

  • Nosečnost in dojenje;
  • stare primere poškodbe jeter ali ledvic.

Še vedno je treba preučiti interakcija Phendora Garcinia s dodatkov . Mnogi ljudje naj se izogibajo jemanju kapsul za hujšanje, ki temelji na GC zaradi dejstva, da lahko vpliva na druga zdravila, absorpcija hranil, sladkorja v krvi in ​​še več. Phendora Garcinia bi lahko interakcijo slabo z:

  • Zdravila sprejeti za nadzor astme in alergij;
  • sladkorno dodatki in insulin;
  • železov (običajno jemljejo ljudje z anemijo).
  • Zdravila proti bolečinam;
  • Zdravila, ki se uporabljajo za krmiljenje duševne motnje, kot so anksioznost in depresija;
  • Statini, ki znižujejo holesterol v krvi;
  • dodatki za upočasnitev strjevanja krvi (npr varfarin).

Kako jemati Phendora Garcinia za hujšanje

Če se odločite, da boste še vedno želeli poskusiti Phendora Garcinia za hujšanje ali druge namene, tukaj je tisto, kar morate vedeti o priporočilih za odmerjanje sredstva, ki vsebuje hydroxycitric kisline:

  • Študij z uporabo GK uporabimo široko paleto doz, od enega grama do 2,8 grama na dan. Običajni odmerek 250-1000 mg na dan.
  • Trajanje študija tudi precej razlikovala -. Potek zdravljenja HZ razponu od 2 do 12 tednov
  • Optimalni odmerek HCC še ni znan. Še vedno ni jasno, ali višje doze HCC višjo biološko uporabnost.
  • Zdi se, da obstaja statistično značilna korelacija med dozi HCC in izgubo teže, kar pomeni, da imajo večji odmerki večji učinek.
  • Phendora Garcinia še vedno najbolj pogosto uporablja biološko aktiven dodatek, ki prejmejo največje število HCC pa poleg CC, lahko HCC pridobijo tudi od dodatkov, ki so iz obrata Hibiscus sabdariffa (Rosella).
  • Ker je večina študij so preučevali učinke GK, če to orodje za približno osem tednov, so raziskovalci prepričani, da je na koncu “premalo časa za oceno vpliva HCC na telesno težo”.
  • UL >

    Če želite ostati varen, bi se izognili nakupu “formule” Phendora Garcinia ali dopolnila, ki vsebujejo številne sestavine, ki se ne smejo posredovati drugih sestavnih delov ali točno stopnjo HCC. Patentirani formule, ki jo proizvajalci, ki uporabljajo le del aktivne sestavine ali standardnega odmerka za zmanjšanje cene. Vedno brati oznake in potem za besede, kot so “ Pure Phendora Garcinia « ali » Phendora Garcinia 100% čisti ekstrakt « in »ekstrakt hydroxycitric kislino (ali HCC)” (to bi moralo biti 50 do 60 odstotkov sredstev). Če kupite mešanice in glej sestavine seznam brez kakršnih koli številk, to pomeni, da verjetno ne bodo mogli določiti ustrezen odmerek in obstaja možnost prevelikega odmerka in stranskih učinkov.

    10 metode hujšanje, da res deluje Phendora Garcinia

    Skoraj vse študije, povezane Phendora Garcinia, raziskovalci dejal, da je težko reči, ali je katera je pokazala učinke (izguba teže, zniževanje holesterola, itd), je res posledica vpliva GK ali z drugimi dejavniki, kot nizkokalorične dejansko prizadeto prehrana in telesna dejavnost. Vedno obstaja možnost, da lahko vsak sprejet dodatek povzroči »placebo učinek”, ko so predmeti spremenili svoj odnos in navade, preprosto zato, ker menijo, da je izdelek jim pomaga (tudi če je to v resnici ne vpliva).

    Še ena zanimivost je, da poročila o meta-analize, objavljene v reviji list debelosti pravijo, da je večina študij “ni razvidno, ali se uporablja dvojno slepa študija ali ne, in sedem študije niso pokazale, ki jih financira raziskave Phendora Garcinia “. Čeprav je možno, da Phendora Garcinia ekstrakt lahko pomaga izgubiti 0,5 – 1 kilogramov odvečne teže, če ga jemljete redno, večina strokovnjakov ne verjamem, da je to vredno denarja ali tveganja – še posebej, če upoštevamo, da so učinki tega orodja tako majhne in nedosledno.

    Konec koncev, pri čemer dopolnila in hujšanje čaji ne uči jesti pravico, najti načine, da uživajo vadbe ali praksa “intuitivno prehranjevalne” in kontrolne željo po hrani. Torej, kaj lahko storite, da se premaknete v pravo smer, da izgubijo težo varno? Prizadevanja za zmanjšanje teže mora vedno biti realistični, varno in trajnostno. Ne pozabite, da je pravi cilj doseči zdravo telesno težo in da ta teža je bila vedno v normalnem območju. Zato so hitre prilagoditve in bizarne diete, preučevali znanstveniki, ni na dolgi rok, v 95% primerov.

    Tukaj je nekaj najbolj učinkovitih priporočil za hujšanje, ki vključuje uporabo zanesljive res učinkovite metode:

  1. Pravilno spanja! Majhna količina spanja (manj kot 7-9 ur na dan za večino ljudi) lahko kažejo pomanjkanje hujšanje.
  2. jesti več vlaknin. morali odrasli za dnevno si prizadevajo, da bi dobili vsaj 25-30 gramov vlaknin (prehranskih vlaknin) iz zelenjave, sadja, nerafinirana žita, ki kalijo stročnice in semena.
  3. Zaužijte zdravih maščob. Nerafinirano kokosovo olje je naravno kurjenje maščob učinke, ki pa prinaša tudi številne koristi za telo, kot so prebavne zdravje. Drugi zdravih maščob, ki lahko pomagajo nadzorovati apetit, vključujejo naravno oljčno olje, sadje olje, avokadovo olje, ekološko govedino (pridobljeno iz živali, vzrejenih v naravnem viru), oreščke in semena.
  4. Uporaba adaptogenih zelišč. Zelišča-Adaptogen kot Maca ginsenga in Rhodiola lahko pomaga pri nadzoru bolezni, ki lahko ovirajo izgubo telesne teže (npr visoka raven stresa, težave s ščitnico [hipotiroidizem, avtoimunski tiroiditis], sindrom sindrom utor črevesa, nadledvične utrujenosti, celični toksičnosti in kandidiaza).
  5. Zaužijte beljakovin živila. Beljakovine živila so zelo polnjenje in so potrebni za tvorbo mišičnega tkiva. Redno vključuje v prehrani beljakovinskih živil, kot so na jajca in divje ribe (postavljeno v naravnem okolju).
  6. Zaužijte probiotiki. Probiotične živila in dopolnila ne le pomaga uravnotežiti prebavne zdravje, temveč tudi ravnovesje hormonov ter okrepijo imunost, nadzoruje apetit in igrajo pomembno vlogo pri nadzoru telesne teže.
  7. izšlo. Poskusi, da začnete intenzivno vadbo, kot je fitnes. – to vam bo pomagal okrepiti in tonov mišice, in bi odvečno vodo iz maščobnih celic
  8. Premik več podnevi. Dolgotrajno sedenje in sedeči življenjski slog povezana s prekomerno telesno težo in povečanim tveganjem za debelost.
  9. Planirajte svoje treninge vnaprej. To močno povečuje verjetnost, da boste držijo razporeda treningu.
  10. Uporaba eteričnih olj za hujšanje. Naravna olja, vključno grenivke olja, cimetovega olja in ingver olje pomaga nadzorovati apetit, hormonov in prebavne simptome.
  11. OL>

    Če ste poskusili uporabiti Phendora Garcinia za mnenja hujšanje o svoji uspešnosti, lahko pustite v obliki komentarji spodaj.

About Miglena Cech 367 Articles
Malo je resnično znano o Migleni, vendar je vsaj prepričana in nesebična. Seveda je tudi intuitivna, odkrita in očarljiva, toda na nek način so manjše lastnosti, ki jih tudi obnaša kot zastrašujoče. njeno samozavest, čeprav je, za kaj je precej všeč. Prijatelji pogosto računajo na njo in njeno ceno, zlasti ko potrebujejo tolažbo ali podporo. Seveda nihče ni popoln in Miglena ima manj prijetnih lastnosti. njena otroška narava in neodgovornost lahko povzroči, da se stvari segrejejo in dosežejo vse okoli sebe. Na srečo njena nesebičnost zagotavlja, da ni tako pogosto.